«Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im Inneren eines jeden von uns liegt.»
Boxenstopp
Stärkt die Wertschätzung für den eigenen Körper
Wahrnehmen der eigenen Körpergrenzen
Fördert Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele
Boxenstopp - Regenerationspause
Unsere Welt wird immer schneller, hektischer und fordernder. Oft bleibt dabei kaum Zeit, um innezuhalten und auf sich selbst zu hören. Die Gefahr, dass wir uns selbst verlieren, wächst. Doch es gibt eine Möglichkeit, dem entgegenzuwirken: Der Boxenstopp – eine bewusste, kurze Auszeit, die Raum für Regeneration schafft. Hier können Sie zur Ruhe kommen, Kraft tanken und die Verbindung zu sich selbst stärken. Mit einer Vielfalt an Übungen und Techniken (z. B. sanfte Bewegungen, Atemübungen, Achtsamkeitstechniken) unterstütze ich Sie dabei, sich wieder als Ganzes wahrzunehmen und die Herausforderungen des Alltags gestärkt zu meistern.
Wirkung
Hilft, die Position und Ausrichtung unseres Körpers besser wahrzunehmen
Unterstützt Selbstfürsorge und baut Selbstwirksamkeit auf
Sensibilisiert für die Bedürfnisse des eigenen Körpers und hilft, Signale wie Verspannungen, Schmerzen oder Müdigkeit bewusster wahrzunehmen und darauf zu reagieren
